女人坐月子得头痛怎么办(月经不调的原因与治疗方法)

本文主要给大家介绍：女人坐月子得头痛怎么办 月经不调的原因与治疗方法；如何您有这类疑问，希望以下内容能帮到你。

女人坐月子得头痛怎么办

所谓的坐月子，也就是女性生孩子以后，需要休息一个月的时间，这一个月期间，一定要在各方面多加注意，尤其要注意保暖，避免受凉，不要碰凉水，而且要吃温热易消化的东西，不要吃寒凉生冷，辛辣油腻的食物，保持良好的心态，尽量保持充足的睡眠时间，同时也要注意卫生，可以洗澡，不要盆浴，不要感冒，尤其是侧切部位或者剖宫产伤口部位，每天用温开水清洗外阴。

产后月子期间一定要注意做好自我护理，如果护理的不好，有可能会出现月子病，比如说头痛腰痛，或者是其他的一些症状。出现头痛的表现，有可能是因为产后出血比较多，引发的神经性头痛，也有可能是因为产后气血不足，然后导致面色苍白，头晕头痛的症状。因为临床上引起头痛的原因有很多，如果自己通过休息不能够缓解，最好是到医院，让医生根据症状指导用药，这样比较安全，千万不要自己随便用药，因为哺乳期随便用药有可能会对宝宝造成影响。

分娩后消化功能仍然比较薄弱，食物要松软，易消化吸收，可以多吃小米粥，很多产妇产后仍然有牙齿松动的情况，不要吃过硬的食物，少吃油炸的食品。要少食多餐，荤素搭配。对消化功能恢复后，可以补充高蛋白食物，比如鸡蛋瘦肉等，利于身体恢复。多喝有营养的汤水，比如说猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，鱼汤，补充营养的同时，也利于泌乳，可以吃一些蔬菜和水果，补充微量元素的同时，还利于通便。

女人坐月子期间一定要多加注意，因为产后一个月内，产妇的身体虚弱，气血不足，很容易受到外邪湿毒、寒气的侵入，如果不注意的话，就很容易留下月子病，首先一定要注意休息，避免受凉和劳累，不要碰凉水，在饮食上要吃有营养的东西，补气血的食物，但是也不要吃得太油腻，尽量的多吃点蔬菜，以保持大便通畅，坐月子期间一定要保持好的心态。

月经不调的原因与治疗方法

月经不调是很多女性朋友头疼的问题。那么月经不调怎么办呢，为更好的治疗月经不调，首先要了解引起月经不调的原因有哪些。知道原因之后才能对症下药。

月经不调的原因：

1、内分泌失调：内分泌失调的原因主要是出现在尤青少年时期及更年期的妇女，内分泌的失调直接造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。

2、肝功能不好：肝功能不好的女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌，造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。

3、怀孕：怀孕的是否会直接影响着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。

4、其他:如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。

月经不调的治疗方法：

1、饮食结构：防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。保持心情舒畅、加强锻炼、提高身体素质、如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

2、饮食禁忌：不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经不调是比较普遍的问题，一定要引起重视，平时注意饮食，增强锻炼。