产后盆底如何康复

本文由长春市妇产医院妇科的副主任医师鲍宏宇为大家讲解产后盆底如何康复

产妇在生产的过程中，盆底的肌肉和筋膜容易因过度牵拉而松弛和弹性减弱，所以产褥期要坚持做产后健身操，使骨盆的肌肉尽可能恢复原状。需要根据不同的盆底肌，进行相应的训练。

产后盆底康复的方法主要是通过盆底肌肉收缩锻炼、电子生物反馈以及电刺激疗法等，唤醒盆底神经肌肉功能，预防或治疗产后阴道松弛、子宫脱垂等病症的发生。

通常情况下产后42天子宫恢复好并且没有感染的产妇在医生指导下先行进行盆底肌的检测，然后再进行盆底康复。需要根据个人盆底肌损伤程度和自身状况制定治疗方案，并在训练过程中针对个人反应做出及时的方案调整。

刚开始可借助仪器，训练要循序渐进，切不可盲目求快训练过量。如果有尿失禁、盆底脏器脱垂等病情的产妇可以借助电子生物反馈治疗，要根据自身状况做盆底肌肉收缩锻炼，可以适当延长康复疗程。

鲍宏宇

鲍宏宇是长春市妇产医院-妇科的副主任医师。

擅长疾病

擅长妇产科常见病多发病疑难病的诊治及妇科微创手术

简介

毕业于吉林大学中日联谊医院，硕士研究生，副主任医师。从事妇产科临床工作20余年，擅长妇科常见病多发病的诊断及治疗。熟练掌握子宫肌瘤，卵巢囊肿等妇科常规手术及微创手术。

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