怀孕血糖高能吃什么水果(血糖高能吃点水果吗)

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怀孕血糖高能吃什么水果

怀孕血糖高可以多吃点苹果，苹果当中还有丰富的维生素以及矿物质等，可以帮助宝宝发育的同时，也可以避免女性朋友过于肥胖。还有就是苹果当中也含有丰富的锌元素。如果女性朋友在怀孕期间新元素充足的话，那么生产就会比较顺利。樱桃的铁元素含量非常丰富。是女性朋友最理想的水果了，樱桃属于温性的水果，吃多了的话很容易上火，因此女性朋友最好是少吃一些，尽量每天控制在12颗左右。

怀孕期间，孕妇如果不管住自己的嘴，制定合理的饮食计划，很容易出现血糖高的情况，此时就要对饮食进行严格的调控了，一些平时爱吃的水果，含糖量比较高的水果都不可以吃了，因此孕妇们出现血糖高的症状后，可以吃一些升糖速度比较慢的水果和含糖量比较低的水果，比如苹果和柚子等。因为怀孕期间的营养对孕妇和胎儿而言都是非常重要的。所以有很多孕妇在怀孕期间会大补特补吃一些热量糖分都很高的食物，而且这些食物当中一般也含有很高的养分，但是一味的追求营养，而忽略了饮食健康，就会导致孕妇出现血糖偏高的情况。

当孕妇的血糖水平偏高时，就要注意饮食禁忌了，不能再像原来一样什么食物都吃，尤其是在吃水果方面更要谨慎一些，孕妇血糖高之后，一些含糖量高的水果都不可以吃了。比如孕妇们平时很喜欢吃的香蕉，草莓等水果，虽然都非常的美味，很香甜，但是含糖量都非常的高，血糖偏高的孕妇们在吃了这些水果之后，会导致血糖水平出现比较大波动，容易使血糖高的症状更加严重，因此有血糖偏高等情况的孕妇们就要挑选一些适合自己的水果。

血糖高能吃点水果吗

血糖升高，尿糖增多，可引发渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高、大量水分丢失，血渗透压也会相应升高，高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、多饮的症状；由于胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻。作为血糖高的人群需要控制糖分的摄入，因此对于水果的要求就必须是低糖。那么大家可以选择猕猴桃这一水果。因为它是一种含糖量很低的水果类型。不仅如此在猕猴桃内还具有大量的维生素、矿物质等。因此血糖高的人吃这一水果对于身体恢复很有帮助。

在吃水果中要控制血糖的平稳，血糖只有控制平稳了才可在两餐之间以选择水果，1水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质；2.糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量；3.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以选用水果；4.应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量；5.吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生；6.水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高；7.通过血糖监测寻找出适合自己的水果。

许多人一直以为血糖高不能吃水果，其实这不是完全正确的。吃不吃水果，完全根据自己的病情而定，并不是有血糖高就什么水果也不能吃。水果口感好，还能补充维生素等。所以无论是谁都应该吃一些水果，以补充自身所需的维生素，其关键是应如何吃。必须肯定，水果中含糖，所一必须是血糖高的人血糖控制良好后才能吃水果。