孕期吃了很多水果会不会得高血糖(高血糖可不可以吃水果)

本文主要给大家介绍：孕期吃了很多水果会不会得高血糖 高血糖可不可以吃水果；如何您有这类疑问，希望以下内容能帮到你。

孕期吃了很多水果会不会得高血糖

对于怀孕期间的血糖高的症状，除了饮食上的注意，不要吃含糖量高的水果以外，还要多注意吃水果的时间，最好选择在早饭和午饭之间，或者午饭和晚饭之间，选择一个中和的时间，不要在吃饭之前或者吃饭之后马上就吃水果。那么，孕期吃了很多水果会不会得高血糖。

在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物，不仅可以提高免疫力，还可以减轻肝脏的负担。

选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。千万不可吃油腻辛辣刺激冷藏的食物，这些食物对肝脏有刺激的副作用，少吃罐头和方便面之类的食物，这些里面都含有防腐剂，对肝脏不利，不要吃动物肝脏、少抽烟少喝酒。多运动，增强自身的免疫力，多休息，确保劳逸结合，多了解一些有关乙肝的相关常识，这样有助于病情的治疗。少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。

综上所述，水果糖分也很高的，专家建议主食还是要吃的。为了宝宝，饭菜还是要吃。可以做些开胃饭菜，少食多餐。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量少，又富含维生素，完全可以代替水果。这样才可避免孕妇得高血压。

高血糖可不可以吃水果

水果主要含果糖，而果糖的甜度为170，葡萄糖50，普通蔗糖甜度为100，这就是大家觉得水果特别甜的缘由，果糖并不像葡萄糖那样好吸收，所以不会很快的升高血糖。只需认清了水果的“属性”，科学吃水果，水果对糖友来说并不是洪水猛兽。

1、枇杷

枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果之一。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰厚的维生素B、胡萝卜素，具有维护视力、坚持皮肤安康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素呢!因此，枇杷也被称为“果之冠”，可促进食欲、辅佐消化;也可预防癌症、防止老化。枇杷的全身都是宝，树梗可以用来做中药;树叶可清热、治胃病;果肉的营养很高，常吃对儿童发育很有辅佐，而且可以止咳、润肺、清热、利尿。

2、樱桃

樱桃含有一种促进胰岛素分泌的化学物质，这种化学物质叫做花青素，自然存在于樱桃内，使其呈现鲜艳的红色。花青素是其他有鲜艳红色、蓝色、紫色的水果、蔬菜、花的着色机制。食用含有这种化学物质的水果可以减少心脏病发病。研讨者最近从樱桃中提取出花青素，并从啮齿类动物体内取出制造胰岛素的胰腺细胞，检测花青素对这些细胞的作用。接触花青素后，细胞的胰岛素生成会升高一半。有1例在接触花青素后胰岛素生成增加将近1倍。

结果是令人振奋的，但是在举荐进入糖尿病治疗之前还要做动物和临床实验。不止是樱桃含有花青素，红葡萄、草莓、蓝莓、蔬菜、葡萄酒、苹果酒、茶叶中也有。但是促进胰岛素作用最强的是来自樱桃中的花青素。