我们年轻人坐月子一般都会听从过来人或者婆婆妈妈的建议,但其实这些传统的思想或建议是有很多误区的,下面我简单的列举几条:
1、坐月子不能通风?
产后产妇身体较弱,还大量出虚汗,这时候被风吹着容易感冒,用老辈人的话来说"被风吹着了,老了容易头疼,身体疼"。但大部分人会认为不能吹风就等同于不能通风,就得门窗紧闭,把自己包裹的严严实实的。这样子是不科学的,一直不通风,室内空气不流通,容易滋养细菌,应该适当通风的,只要不着产妇和宝宝就好!
2、坐月子不能洗头洗澡?
老一辈有一种说法,产后一个月内禁止洗头洗澡。其实这在过去的年代是十分有道理的,以前保暖措施不足,怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病,产后恢复的这一段时间如果感冒生病是很不容易好的。但是在现代,只要保暖充分,洗头和淋浴是更卫生和健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水,下身有恶露,比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力哦!医生建议产后一周就可以洗头洗澡了,不过最好淋浴,不要盆浴哟!
3、产后要多吃鸡蛋?
有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质,但是,产后吃鸡蛋并非越多越好的,鸡蛋吃多了,人体也难以完全吸收,结果反而造成肠胃负担,甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复,所以,每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。
4、产后应该多躺?
很多老一辈在儿媳妇生完孩子,都会让她多躺在床上休息,一躺就是十天半个月,但根据科学,产后应该要尽快下地走动。如果产妇久卧不动,容易导致脱垂,对产后恢复非常不利,还会影响恶露的排出,并且容易便秘!建议各位妈妈在生完宝宝后一天就可以坐起,第三天就应该下床走一走活动下筋骨了。
5、产后不能刷牙?
我生大宝时没啥经验,都是听婆婆的,她告诉我,坐月子不能刷牙,否则后期牙齿会疼,我变听她的没有敢刷,只是买了漱口水,每天漱漱,一整月下来,我自己都感觉嘴里难闻的要死,都不敢对着别人说话,怕熏着人家!后来才知道,月子里一定要刷牙,因为产妇每天进食大量的糖类、高蛋白食物,这些食物大多细软,容易留在牙缝中,发酵、产酸、导致牙齿脱钙,形成龋齿或牙齿病,并引起口臭、口腔溃疡等。一般产后第2天就应该刷牙了,用温水和软毛牙刷即可。
6、月子里不能吃咸的?
虽说产后不宜吃过咸的食物,怕过多的盐分会使水分潴留体内,使产妇出现水肿,并使血液浓缩,影响母乳的质量。但是完全不吃盐,人体对钠的需求就会减少,人就会乏力。所以,正确的做法是可以吃盐,但要比平时稍淡!
7、坐月子不能玩手机、看电视?
我坐了两次月子,看电视倒是没看过,但我总忍不住玩手机,我相信大部分宝妈都玩,婆婆只要一见我拿着手机,就会说我"你不要玩手机,对眼睛不好,老了眼睛会看不见的"。其实,玩手机,看电视是可以的,不过要注意时间,不能太久,正常人玩手机,看电视太久眼睛也会累,产妇更要注意,偶尔无聊了玩一下是可以的,不能时间太长哟!
除去以上几点大家经常犯的错误,还有各种各样的奇葩规矩和误区,在此就不一一赘述了!
坐月子是女人一生中非常特殊的时期,坐月子期间,需要更多的营养和照顾,但要注意科学合理,摒弃不合理的陋习,为产妇和宝宝一生的健康奠定坚实的基础。