“粉红杀手”乳腺癌:乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下,发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状,晚期可因癌细胞发生远处转移,出现多器官病变,直接威胁患者的生命。
同时,乳腺癌也常被称为“粉红杀手”,其发病率位居女性恶性肿瘤的首位,男性乳腺癌较为少见。据2018年国际癌症研究机构(IARC)调查的最新数据显示,乳腺癌在全球女性癌症中的发病率为24.2%,位居女性癌症的首位,其中52.9%发生在发展中国家。
而在我国,乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势,还有专家指出,预计到2030年,我国女性乳腺癌发病数将达23.4万例,比2008年上升31.15%。
虽然,到目前为止科学家还未找到乳腺癌的确切致癌的真正原因,但科学家已经发现诸多与乳腺癌发病有关的高危因素,随着这些因素不断的积聚,患乳腺癌的风险就会增大。其中,生气带来的负情绪堆积也有可能会诱发乳腺癌。
乳腺癌会被气出来?
生一次气,毁一次健康,绝不是说说而已。生气,不仅会让人变老、变丑、变秃头、还会直接损伤五脏功能。
从中医角度分析,发脾气时,气会往上冲,造成头顶发热,导致脱发;严重的暴怒,有时会造成肝内出血,如果血吐不出来,就会留在肝内,甚至慢慢形成血瘤。
生气导致的肝热,也会影响到肺,肺热则易导致失眠。血气较差的人气往下沉,形成腹部胀痛,会让人误以为是肠胃问题。
如果生了气散不出来,比如闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。
也就是说,人体内的负情绪长期没有得到及时排解,那么负面情绪会进一步影响人的中枢神经,使人内分泌系统紊乱,机体内环境失调,随之使人体抵抗力下降,癌细胞便可能乘虚而入。
而对于乳腺癌患者来说,恶性情绪的长期存在亦会造成患者机体免疫能力的降低,使得患者免疫系统识别清除恶性细胞的功能减弱,最终引发肿瘤复发和转移。
该如何做好情绪管理
每一个人都会有情绪、小脾气,但为了身体健康,我们每个人都应该重视情绪管理,那么,对于乳癌患者具体该如何做好情绪管理呢?
1、保持运动
研究表明,运动可以提高机体的反应能力。各种类型的运动方式如瑜伽、太极、有氧运动等都可以有效地减少焦虑和抑郁症状,提高生活质量,帮助管理自身情绪。
2、放宽心态
日常生活中应当减少不必要的生气,不要想太多,面对各种状况也应及时调整心态并积极面对,远离负面情绪。
3、学会释放不良情绪
不良情绪的存在会影响我们的日常生活和健康,因此,进行适当的情绪表达和宣泄很有必要。
4、保持充足睡眠
长期负情绪会影响睡眠质量,可以通过静坐和冥想,让呼吸、身体、思维等处于平稳的状态中,或者通过播放轻松的音乐让身心得到深入放松,提高睡眠质量,保证充足睡眠,保持良好的精神状态。
香港方健医疗服务中心提醒,负面情绪是个不容忽视的一个健康问题,因此,我们要学会控制好自己的脾气,别让负面情绪影响自己的健康。