本文由长春市妇产医院妇科的副主任医师鲍宏宇为大家讲解怀孕了肩颈疼能按摩吗
怀孕后感到肩颈部疼痛不适,可适当按摩治疗。
怀孕后很多的孕妇会感到疲乏无力、肩颈部疼痛,此时可以选择局部的肩颈按摩治疗,适当的按摩可以缓解疲劳、放松身心、促进血液循环、改善肌肉酸痛不适。但是按摩时要注意按摩的力度不能太大,按摩手法以轻柔为主,并尽量不要刺激到穴位,尤其是肩颈位置有活血化瘀的穴位,以防引起子宫收缩,导致流产。在妊娠期间按摩时要尽量避开腰腹部、胸部,以免刺激子宫,适当按摩四肢、颈椎问题不大。
怀孕后孕妇不宜久坐,因此在按摩时应该尽量选择侧卧位,同时孕妇应该注意日常的肩颈部肌肉的锻炼,不要长时间玩手机等电子产品,经常活动颈椎关节,睡觉时注意枕头的高度,不要长时间保持同一个姿势,以达到锻炼肩颈、缓解疼痛的目的。
鲍宏宇是长春市妇产医院-妇科的副主任医师。
擅长疾病
擅长妇产科常见病多发病疑难病的诊治及妇科微创手术
简介
毕业于吉林大学中日联谊医院,硕士研究生,副主任医师。从事妇产科临床工作20余年,擅长妇科常见病多发病的诊断及治疗。熟练掌握子宫肌瘤,卵巢囊肿等妇科常规手术及微创手术。
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