本文主要给大家介绍:孕妇腹泻拉黄水吃什么食物好 孕妇湿气重应该吃些什么;如何您有这类疑问,希望以下内容能帮到你。
孕期腹泻,指的是孕妇出现腹泻情况,其会引起孕妈咪脱水、电解质紊乱,影响营养物质的吸收,影响胎儿的生长发育,严重时还会流产或早产。由于孕妈咪体内激素水平的变化,胃排空时间延长,小肠蠕动减弱,极易受外界因素影响而腹泻。那么,孕妇腹泻拉黄水吃什么食物好?下面为大家详细的介绍下。
1、蒸苹果。苹果含有丰富的维生素和氨基酸,以及天然的植物果酸和凝胶,可以使大便成型,帮助肠胃舒缓,消除肠胃内壁紧张的症状。苹果是水果中收敛作用最强的水果,有快速止泻的效果,但是要吃蒸熟的苹果,虽然苹果可以生吃,但是生苹果的果酸和凝胶刺激性太强,收敛作用较小,所以孕妇止泻需要吃蒸苹果止泻。
2、淡盐粥。粥比较清淡,有舒缓肠胃的效果,而且粥比较清淡,可以通常润便,减少肠胃的消化负担。最好是清粥,不要添加肉类、鱼类等油腻的食材;而且为了缓解腹泻,可以在粥里添加适量的盐。盐有杀菌消炎的作用,可以舒缓肠胃,达到快速止泻的效果,因此孕妇腹泻可以吃淡盐粥止泻。
3、谷物纤维食物。谷物纤维类食物含有丰富的膳食纤维,可以缓解肠胃不适,帮助大便成型,快速止泻。像:大豆、小麦、红薯、全麦面包等等都是有收敛肠胃,快速止泻的效果;而且粗粮的膳食纤维可以促进孕妇肠胃消化,帮助孕妇正常排便,止泻效果极佳。
孕妇腹泻拉黄水吃什么食物好?通过上述的介绍,相信大家对孕妇腹泻拉黄水吃什么食物好有所了解了,希望以上的内容可以帮助大家在生活中,病因治疗和对症治疗都很重要。在未明确病因之前,要慎重使用止痛药及止泻药,以免掩盖症状造成误诊,延误病情。
体内湿气较重,可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。
多喝清热去湿汤:
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。
少吃盐,多健脾:
吃东西比较重口味"的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味"会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。
注意事项:
薏仁是祛湿的良方,但是薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
赤豆薏苡仁粥该款粥具有改善胃滞不适,清热祛湿的功效。取赤小豆30克,木棉花、白扁豆、芡实、薏苡仁各20克,川萆薢、灯芯花各10克,赤茯苓15克,把川萆薢、木棉花、赤茯苓、灯芯花均洗净后煎水,过滤取汁,然后放入赤小豆、芡实、薏苡仁、白扁豆,放入适量的水一起熬煮成粥食用即可。
鲜土茯苓煲猪汤该款汤具有健脾益胃、祛湿祛寒之功效。取鲜土茯苓200克、生姜1-2片h猪肉500克,将鲜土茯苓洗净然后切片状,将猪肉洗净,并将二者一起放入汤锅中煲汤,先大火煮沸,再小火煲约2个半小时,加盐即可食用。除了上述介绍的食谱之外,西瓜、橙子、苹果也具有良好的健脾祛湿的效果。
减少油腻饮食的,加强运动的,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动。可以做一些拔罐治疗祛除湿气。用葱、姜、蒜,避免潮湿环境,也是少吃生冷食物等。