本文主要给大家介绍:孕妇高血糖能吃的蔬菜水果 孕妇血糖高可以吃什么水果;如何您有这类疑问,希望以下内容能帮到你。
现在,妊娠期糖尿病的发病率越来越高,有些妈妈一不小心就得了糖尿病,孕妇血糖高在饮食上需要特别注意,血糖高会影响到自身以及胎宝宝健康的问题,因此一旦出现这种情况要及时通过有效方法来控制血糖,而合理饮食也是非常有效的控制血糖的方法,那么,孕妇高血糖能吃的蔬菜水果?
1、香蕉。香糯幼滑的香蕉也是很多人在平时生活中所喜欢的水果之一,但很多人对香蕉的功效了解并不多。大部分人都只知道香蕉具有润肠通便以及安稳神经的作用,但最新的研究发现,在平时生活中适当的食用香蕉不仅能够解决便秘痛苦,同时还具有降血糖的功效。现代医学研究发现,香蕉中所含有的营养物质非常的丰富,其中以蛋白质、脂肪、磷、钾等营养物质最为丰富。香蕉中的钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能非常的重要,如果人体中长时间缺钾的话会使人感到无力。除此之外香蕉中的钾还具有降血糖的功效,因此有高血糖的患者可以适当多吃。
2、低糖的水果是适合糖尿病患者来服用的。比如说像杨桃、像柚子,像这些低糖份的,像猕猴桃这一类的水果相对来说是更适合糖尿病患者来服用的。
3、甜瓜。味甘,性寒。归心、胃经。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效,适用于暑热津伤及上消型糖尿病。
4、柑。味甘、酸,性凉。归脾、胃、肾经。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效,适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病,脾胃虚寒者不可多食。
5、食物中这些蔬菜对治疗和控制孕期血糖很有效果。蔬菜中的洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜,都有利于控制血糖。水果要选含糖量低的,比如柚子、樱桃、梨、番石榴等,含糖高的水果如哈密瓜、葡萄、冬枣等不能多吃。
孕妇高血糖能吃的蔬菜水果?通过上述的介绍,相信大家对孕妇高血糖能吃的蔬菜水果有所了解了,希望以上的内容可以给大家的生活带去一些帮助。糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。
孕妇血糖高已经成为了一种普遍的现象,很多医生再三的叮嘱孕妇要控制体重,控制饮食,但是大部分孕妇都没有听进去,因此就造成了孕妇血糖高的这一情况,出现这一情况并不是什么好事。这样一来对于孕妇的饮食就有更多的局限性,接下来小编要给大家解答的问题是,孕妇血糖高可以吃什么水果?以及血糖高饮食禁忌。
关于孕妇血糖高可以吃什么水果,是很多人都比较关心的一个问题。血糖高的孕妇在选择水果的时候,一定要注意选择含糖量比较低的,那些甜度比较高的水果就可以直接放弃,这些高糖分水果吃多了不利于自己控糖会引起血糖上升的,那么孕妇血糖高可以吃哪些水果呢?
孕妇血糖高可以吃苹果,苹果是属于一种万能的水果,适合大部分人群食用,虽然苹果中含有很多的果糖,但是因为有大量的食物纤维,可以吸收其他的糖分,因此起到了控糖的效果。还有樱桃,石榴,荔枝,猕猴桃,柠檬,香蕉,黄瓜,圣女果等这些食物都适合血糖高孕妇食用。
血糖高饮食禁忌
1、为了控制血糖的升高因此在食物方面要少吃含糖的食物,而且还要控制自己的食量,最好进行少食多餐,要多吃一些绿色蔬菜。
2、除了甜食以外要严禁食用,一些非常甜的水果也是不能吃的,为了自己的身体健康需要在孕期戒除。
3、饮食方面尽量清淡一些,吃肉类食物最好是隔几天吃一次,不要顿顿吃否则会让自己体重增加更快。
通过以上的介绍我们了解到了,孕妇血糖高可以吃什么水果,以及血糖高饮食禁忌。在日常的生活中,大家一定要控制自己饮食摄入量,不能够让自己的体重在短期内有所增加,这样出现血糖高的几率就非常的大,为了避免这一情况发生,要对饮食有所控制意用量,千万不能吃的太多。