本文主要给大家介绍:怀孕7周胃胀气打嗝要吃什么食物好 怎样治胃胀气;如何您有这类疑问,希望以下内容能帮到你。
准妈妈的孕早期妊娠反应大部分会在三个月之后逐渐消失,不过有一种症状可能会持续跟随准妈妈直到宝宝出生,那就是胃胀。胃胀的出现非常影响准妈妈的食欲,那么孕妇胃胀吃什么菜最好呢。
怀孕7周胃胀气打嗝可以吃的食物有:
1、莲藕
莲藕具有健脾和胃、通气的功效,同时,它还可以帮助准妈妈养心安神。如果孕期准妈妈出现腹胀的症状,可以使用莲藕烹饪各种菜肴或是使用莲藕煮粥喝,准妈妈胀气的情况会有所缓解。
2、茴香
茴香的功效非常多,它可以开胃,理气,散寒,还可以抑制恶心呕吐,治疗脘腹胀满,同时还可以通便,利尿,排毒。所以准妈妈如果胀气,可以多吃茴香,用茴香炒菜,用茴香包饺子味道也很不错。
3、排气类食物
生活中常见的排气类食物非常多,比如花椰菜,芹菜,大蒜,韭菜,大白菜等等。准妈妈腹胀就是胃肠有大量的气体,多食用这些排气类食物有助于气体的排出,帮助准妈妈缓解腹胀。
4、紫苏叶
紫苏叶也是一种蔬菜,但是很多人喜欢用紫苏叶来调味。紫苏叶就具有理气除胀的功效,腹胀的准妈妈可以每天使用紫苏叶煎水饮用可以有效缓解胃胀。
5、萝卜
萝卜中含有大量的维生素、微量元素、磷、铁等多种矿物质。经常吃萝卜可以健胃顺气,对气郁、上火生痰者有消痰清热的功效,常常被称为平民人参。孕妇肚子胀气时吃些萝卜可缓解不适。
怀孕之前就应该养成良好的排便习惯,每天早晨起床后,肠道蠕动最盛之时,不管有没有想要便便的感觉都可以去厕所蹲蹲,慢慢养成到点排便的习惯,保证在孕期时排便通畅,腹胀气的情况自然会有缓解。
胃胀气是日常生活中常见的一种疾病,胃胀气最主要的表现就是打嗝,胃胀气对身体的危害并不大,等到打嗝把体内的气体排出就好了,那么请问胃胀气怎么办快速解决?下面小编为大家讲解。
中医治疗
中医在治疗胃胀气的时候效果很好,比西医更好,并且中医治疗是从整体调理,而不是从表面症状入手,像胃用中药蜜浆,配合异麦芽低聚糖一起喝,效果好,且没有副作用,是中医治疗胃胀的典范。
不宜搭配的食物
食物搭配不良会引起消化不良,例如蛋白质与淀粉就最好不要一起吃,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
喝醋
倒一杯水放在那里,然后取出一汤匙纯的苹果醋放进水里面,之后搅拌均匀,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
茶疗养生
茶叶是我国的传统饮料,也是一味良药。它,一可解毒,二可健体,三可养生,四能清心,五能修身。我国唐朝陆羽在《茶经》里指出:“茶之为饮,发乎神农氏,闻于鲁周公。”由此可见茶疗的重要性。甘草、丁香、山楂、麦芽、陈皮、茯苓等。天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。
饮食治疗
夏季人们易受暑湿之邪的困扰,存在不同程度的脾胃功能减弱,再过量摄入冷饮及冰镇水果,胃胀气等不适就会找上门来。这时,药食同源的薄荷茶是不错的选择。薄荷茶的制作方法非常简单,取红茶6克,干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍),用开水浸泡7分钟,即可饮用,还可根据个人口味调入蜂蜜适量。