怀孕7周胃胀气打嗝要吃什么食物好(怎样治胃胀气)

本文主要给大家介绍：怀孕7周胃胀气打嗝要吃什么食物好 怎样治胃胀气；如何您有这类疑问，希望以下内容能帮到你。

怀孕7周胃胀气打嗝要吃什么食物好

准妈妈的孕早期妊娠反应大部分会在三个月之后逐渐消失，不过有一种症状可能会持续跟随准妈妈直到宝宝出生，那就是胃胀。胃胀的出现非常影响准妈妈的食欲，那么孕妇胃胀吃什么菜最好呢。

怀孕7周胃胀气打嗝可以吃的食物有：

1、莲藕

莲藕具有健脾和胃、通气的功效，同时，它还可以帮助准妈妈养心安神。如果孕期准妈妈出现腹胀的症状，可以使用莲藕烹饪各种菜肴或是使用莲藕煮粥喝，准妈妈胀气的情况会有所缓解。

2、茴香

茴香的功效非常多，它可以开胃，理气，散寒，还可以抑制恶心呕吐，治疗脘腹胀满，同时还可以通便，利尿，排毒。所以准妈妈如果胀气，可以多吃茴香，用茴香炒菜，用茴香包饺子味道也很不错。

3、排气类食物

生活中常见的排气类食物非常多，比如花椰菜，芹菜，大蒜，韭菜，大白菜等等。准妈妈腹胀就是胃肠有大量的气体，多食用这些排气类食物有助于气体的排出，帮助准妈妈缓解腹胀。

4、紫苏叶

紫苏叶也是一种蔬菜，但是很多人喜欢用紫苏叶来调味。紫苏叶就具有理气除胀的功效，腹胀的准妈妈可以每天使用紫苏叶煎水饮用可以有效缓解胃胀。

5、萝卜

萝卜中含有大量的维生素、微量元素、磷、铁等多种矿物质。经常吃萝卜可以健胃顺气，对气郁、上火生痰者有消痰清热的功效，常常被称为平民人参。孕妇肚子胀气时吃些萝卜可缓解不适。

怀孕之前就应该养成良好的排便习惯，每天早晨起床后，肠道蠕动最盛之时，不管有没有想要便便的感觉都可以去厕所蹲蹲，慢慢养成到点排便的习惯，保证在孕期时排便通畅，腹胀气的情况自然会有缓解。

怎样治胃胀气

胃胀气是日常生活中常见的一种疾病，胃胀气最主要的表现就是打嗝，胃胀气对身体的危害并不大，等到打嗝把体内的气体排出就好了，那么请问胃胀气怎么办快速解决?下面小编为大家讲解。

中医治疗

中医在治疗胃胀气的时候效果很好，比西医更好，并且中医治疗是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。

不宜搭配的食物

食物搭配不良会引起消化不良，例如蛋白质与淀粉就最好不要一起吃，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

喝醋

倒一杯水放在那里，然后取出一汤匙纯的苹果醋放进水里面，之后搅拌均匀，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

茶疗养生

茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。它，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。我国唐朝陆羽在《茶经》里指出：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”由此可见茶疗的重要性。甘草、丁香、山楂、麦芽、陈皮、茯苓等。天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。

饮食治疗

夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择。薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍)，用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。