本文主要给大家介绍:孕妇高血糖怎样能快速降下来? 高血糖孕妇以后不吃糖了能降下来吗?;如何您有这类疑问,希望以下内容能帮到你。
孕妇血糖高,考虑是妊娠合并糖尿病,首先应该注意控制饮食,合理搭配,努力控制血糖在正常范围。妊娠期高血糖是一类特殊的高血糖,如果控制得好,大多数孕妇会在宝宝出生后血糖自动恢复正常。那么,孕妇高高血糖怎样能快速降下来?
妊娠期糖尿病可引起孕早期胎儿流产、胎儿畸形和巨大儿。有的还可发展为终身给孕妈一生的健康都造成不利影响。预防妊娠期糖尿病、高血压,重点是要控制饮食、适当运动。尽量摄取均衡的饮食,避免高盐、高热量食物。血糖高的话,在日常饮食中要自觉多吃一些有助于降血糖的食物,比如洋葱、芹菜、黄瓜、西红柿等果瓜蔬菜,这样才有益于身体健康。
对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说,饮食方面要多加注意。采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。
所以,除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,而且几乎是家里必备的,为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。自身感觉有一定的反应不好的症状,一定要注意饮食上的控制,水果一定要适量,含糖量低的水果也不要多吃,每天一个最佳,如果想多吃一定要等到血糖稳定以后再吃。
首先了解血糖情况,如果血糖轻度升高可以控制主食、甜食量,加上适当运动对控制血糖有一定好处的。孕妇高血糖是对胎儿有一定的影响的,而且不单单只是不吃就能把血糖降下来。那么接下来我就带大家了解一下孕妇怎样才能把血糖全面的降下来?
第一,第一次检测出血糖超标之后。要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,那么就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食,除此之外要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
第二,控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。
膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。
第三,采取少食多餐的原则。让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。
因此在日常的生活中孕妇血糖高,很多原因是个人原因,孕妇要养成良好健康的生活习惯,不要吃太多辛辣刺激食物,高热量食物。可以吃一些紫菜,黑木耳等等,这些都可以很好地缓解血糖高的现象。孕妈也可以定期检查身体。